Blogg

Portugal

31.05.2018 10:49
Har så äntligen besökt Portugal som så många talar gott om. En vecka i hyrd lägenhet via Airbnb i Albufeira, Algarve. I hyrd bil åkte vi runt och såg oss omkring i vackra Algarve. Jag har varit i många länder men Portugal slog knock out på mig.  Jag hade en feelgood känsla som bara växte och...

Livvakt SÄPO

08.05.2018 15:39
Under 90-talet hade jag förmånen att som polis arbeta som livvakt på SÄPO. Jag tillhörde statsministergruppen och vi skyddade statsministern med familj. Vi fanns alltid med i vardag som på resor ut i världen. Det var alltid lika intressant att arbeta med oika länders säkerhetstjänster och jag drar...

70-tals träning

26.04.2018 00:00
Tänker tillbaka på när jag tränade hos Östersunds Atletklubb, ÖAK, på 70-talet. Vi höll till i en liten fönsterlös lokal i Sporthallen. Det var så det såg ut på den här tiden när Styrketräning inte var en sport för "finrummet". Vi var ett "järngäng" i 20-års åldern som tränade 6 dagar i veckan. Det...

Träningsprogram

17.04.2018 11:11
Det finns en uppsjö av olika erbjudanden om träningsprogram för styrketräning. Populärt i media just nu är att skriva om  kändisar som kör ett träningsupplägg som kallas " 16 weeks of hell". Det finns också liknande när det gäller mental träning och då döpt till "Helvetesveckan". Började själv...

Tsunamin 2004

12.04.2018 18:06
Katastrofen slog till annandag jul 2004. Vi minns väl alla de fruktansvärda nyheterna från Thailand om en gigantisk tsunami som drabbade turistområdena. Ganska snart framkom omfattningen av katastrofen och att ett stort antal svenskar drabbats. Jag hade vid denna tidpunkt anställts på ett privat...

Motivation

05.04.2018 08:54
Att vara motiverad för träning är en av hörnstenarna för att lyckas med sin målsättning. Kan tyckas självklart men med sjukdomar och skador kan det ibland kännas hopplöst att ta sig till gymet för ännu ett träningspass. Jag har själv under åren drabbats av skador och sjukdomar, en del allvarliga,...

Ryggont

02.04.2018 14:56
Vill med detta blogginlägg uppmana er som har problem med ryggen att titta på bifogad länk på yotube.För några år sedan hade jag stora problem med ryggen som gjorde träning omöjlig. Självklart hade jag uteslutit diskbråck eller annat allvarligt. Det var mer som ryggskott och kom som på beställning...

Uppdrag Korea

29.03.2018 14:47
När nu OS är avslutat i Korea drar jag mig till minnes min tid i SydKorea och Seoul. Det var 2008 när jag var anställd vid ett privat säkerhetsföretag som fick uppdraget att ansvara för personskyddet av en svensk VD på ett större Svenskt företag i Seoul. Kort beskrivet så hade företaget beslutat...